Salami (droog of hard): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Salami (droog of hard) bevat 378 calorieën en levert 21,1 g eiwit, 0,7 g koolhydraten (0,3 g suiker), 0,0 g vezels en 31,6 g vet, ongeveer 19% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Salami (droog of hard): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	378 kcal	19%
Eiwit	21,1 g	42%
Koolhydraten	0,7 g	0%
Suikers	0,3 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	31,6 g	41%
Verzadigd vet	11,4 g	57%
Natrium	1756 mg	76%

Salami (droog of hard): voeding en gezondheid

Salami (droog of hard) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 21,1 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 1756 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 23% eiwit, 1% koolhydraten en 77% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Salami (droog of hard)?

Een portie van 100 g Salami (droog of hard) bevat 378 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Salami (droog of hard)?

Ongeveer 21,1 g eiwit per 100 g, naast 0,7 g koolhydraten en 31,6 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Salami (droog of hard) bevat 378 calorieën, met 21,1 g eiwit, 0,7 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 31,6 g vet.