Ontbijtkoek met worst, ei en kaas: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Ontbijtkoek met worst, ei en kaas bevat 324 calorieën en levert 9,5 g eiwit, 21,6 g koolhydraten (3,1 g suiker), 2,0 g vezels en 22,1 g vet, ongeveer 16% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Ontbijtkoek met worst, ei en kaas: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	324 kcal	16%
Eiwit	9,5 g	19%
Koolhydraten	21,6 g	8%
Suikers	3,1 g	-
Vezels	2,0 g	7%
Vet	22,1 g	28%
Verzadigd vet	8,6 g	43%
Natrium	591 mg	26%

Ontbijtkoek met worst, ei en kaas: voeding en gezondheid

Ontbijtkoek met worst, ei en kaas kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 591 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 12% eiwit, 27% koolhydraten en 62% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Ontbijtkoek met worst, ei en kaas?

Een portie van 100 g Ontbijtkoek met worst, ei en kaas bevat 324 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Ontbijtkoek met worst, ei en kaas?

Ongeveer 9,5 g eiwit per 100 g, naast 21,6 g koolhydraten en 22,1 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Ontbijtkoek met worst, ei en kaas bevat 324 calorieën, met 9,5 g eiwit, 21,6 g koolhydraten, 2,0 g vezels en 22,1 g vet.