Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)
Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw) bevat 69 calorieën per 100 g, met 12,1 g eiwit, 3,2 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 0,5 g vet.
Een portie van 100 g Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw) bevat 69 calorieën en levert 12,1 g eiwit, 3,2 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 0,5 g vet, ongeveer 3% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.
Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw): voedingswaarden per 100 g
Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:
| Voedingsstof | Per 100 g | % dagelijkse waarde |
|---|---|---|
| Calorieën | 69 kcal | 3% |
| Eiwit | 12,1 g | 24% |
| Koolhydraten | 3,2 g | 1% |
| Suikers | 0,0 g | - |
| Vezels | 0,0 g | 0% |
| Vet | 0,5 g | 1% |
| Verzadigd vet | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 392 mg | 17% |
Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw): voeding en gezondheid
Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Een verstandige portie past in een uitgebalanceerd voedingspatroon. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 74% eiwit, 19% koolhydraten en 7% vet.
Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola
Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.
Bron en methode
Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw)?
Een portie van 100 g Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw) bevat 69 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw)?
Ongeveer 12,1 g eiwit per 100 g, naast 3,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Samenvatting
Een portie van 100 g Sint-jakobsschelp (gemengde soorten, rauw) bevat 69 calorieën, met 12,1 g eiwit, 3,2 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 0,5 g vet.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!