Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout) bevat 142 calorieën en levert 9,0 g eiwit, 25,8 g koolhydraten (0,0 g suiker), 10,4 g vezels en 0,6 g vet, ongeveer 7% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	142 kcal	7%
Eiwit	9,0 g	18%
Koolhydraten	25,8 g	9%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	10,4 g	37%
Vet	0,6 g	1%
Verzadigd vet	0,2 g	1%
Natrium	238 mg	10%

Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout): voeding en gezondheid

Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan vezels, met 10,4 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 25% eiwit, 71% koolhydraten en 4% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout)?

Een portie van 100 g Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout) bevat 142 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout)?

Ongeveer 9,0 g eiwit per 100 g, naast 25,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Kleine witte bonen (gekookt, gekookt met zout) bevat 142 calorieën, met 9,0 g eiwit, 25,8 g koolhydraten, 10,4 g vezels en 0,6 g vet.