Calorie Gids voor Smullers

Bij Smullers vind je een breed assortiment aan snacks voor onderweg. Of je nu zin hebt in een kroket, een broodje of een warme snack, het is handig om te weten wat je eet. Deze calorie gids helpt je om bewuste keuzes te maken.

Hieronder vind je een overzicht van de calorieën en voedingswaarden van de meest populaire items bij Smullers. Gebruik deze informatie om je maaltijd te plannen en gezond te blijven, zelfs onderweg.

Alle waarden in deze gids zijn berekend met behulp van Nutrola's door diëtisten gevalideerde voedsel database en standaard porties.

Kroketten en broodjes

Item	Portie	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vetten	Eiwit/100kcal
Kroket	1 stuk	157	7 g	16 g	7 g	4,5 g
Broodje kroket	1 broodje	331	10 g	38 g	15 g	3 g
Broodje frikandel	1 broodje	326	13 g	33 g	18 g	4 g
Broodje knakworst	1 broodje	245	11 g	22 g	12 g	4,5 g
Broodje hamburger	1 broodje	238	12 g	16 g	14 g	5 g

Warme snacks

Item	Portie	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vetten	Eiwit/100kcal
Frikandel	1 stuk	172	10 g	4 g	13 g	5,8 g
Kaassouffle	1 stuk	207	5 g	22 g	10 g	2,4 g
Bamischijf	1 stuk	180	6 g	22 g	9 g	3,3 g
Kipcorn	1 stuk	267	8 g	12 g	21 g	3 g
Mexicano	1 stuk	388	18 g	11 g	30 g	4,6 g

Friet

Item	Portie	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vetten	Eiwit/100kcal
Friet	1 portie	380	6 g	60 g	15 g	1,6 g

De magerste en eiwitrijkste keuzes

De frikandel is de beste keuze als je op zoek bent naar een snack met veel eiwitten en relatief weinig calorieën.

Hoe eet je goed bij Smullers

1. Kies voor de frikandel als je op zoek bent naar een snack met de beste eiwit-calorie verhouding.
2. De kroket is de laagste calorie optie, ideaal voor een lichte snack.
3. Combineer je snack met een kleine portie friet voor een complete maaltijd.
4. Probeer de Mexicano als je zin hebt in een snack met veel eiwitten, maar houd rekening met de hogere calorie-inname.

Veelgestelde vragen

Wat is de beste keuze als ik op mijn calorie-inname let?

De kroket is de laagste calorie optie met slechts 157 kcal.

Welke snack heeft de meeste eiwitten?

De Mexicano bevat de meeste eiwitten met 18 g per stuk.

Wat is de calorie-inname van een broodje frikandel?

Een broodje frikandel bevat 326 kcal.

Hoeveel calorieën zitten er in een portie friet?

Een portie friet bevat 380 kcal.

Hoe kan ik maaltijden van Smullers bijhouden?

Fotografeer het gerecht met Nutrola: de app herkent de portie en schat calorieën en macro's met behulp van zijn door diëtisten gevalideerde voedsel database. Je kunt ook de waarden uit deze tabel handmatig invoeren. Aangezien dit schattingen zijn, controleer de werkelijke portie die wordt geserveerd.

Waarden zijn schattingen berekend door het diëtistenteam van Nutrola op basis van standaard menu-informatie en porties. Werkelijke waarden kunnen variëren per locatie, menuwijzigingen en bereiding. Laatst bijgewerkt: juni 2026.