Snacks: hoeveel calorieën? (2026)

In deze calorie ranking van Nederlandse snacks zijn bitterballen de lichtste optie met 121 kcal, terwijl de kroket de zwaarste is met 245 kcal. Deze informatie helpt je bewust te kiezen bij het snacken.

Nederlandse snacks zijn een geliefd onderdeel van onze eetcultuur, vaak geserveerd als tussendoortje of bij een drankje. Het is belangrijk om je bewust te zijn van de caloriewaarde van deze snacks, vooral als je op je voeding let.

Calorieën per snack

Hieronder vind je een overzicht van populaire Nederlandse snacks en hun calorie-inhoud per portie. Dit helpt je om een betere keuze te maken tijdens het snacken.

Snack	Portie	Calorieën
Bitterballen	40 g	121
Kaassoufflé	45 g	162
Bamischijf	100 g	165
Nasischijf	100 g	197
Kroket	90 g	245

De lichtste snack is de bitterbal met 121 kcal, terwijl de kroket de zwaarste is met 245 kcal.

Nutrola - Jouw voedingsassistent

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent vanuit een foto en calorieën en macronutriënten biedt uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app ondersteunt ook het scannen van barcodes en stemregistratie en kost ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn per portie, gebaseerd op de NEVO (RIVM) nationale voedingsdatabase en typische porties, en kunnen variëren per bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Bitterballen?

Hoeveel calorieën zitten er in Bitterballen? | 121 kcal

Wat zijn de calorieën van een Kroket?

Wat zijn de calorieën van een Kroket? | 245 kcal

Hoeveel calorieën heeft een Nasischijf?

Hoeveel calorieën heeft een Nasischijf? | 197 kcal

Wat is de caloriewaarde van een Bamischijf?

Wat is de caloriewaarde van een Bamischijf? | 165 kcal

Zijn er calorieën in Kaassoufflé?

Zijn er calorieën in Kaassoufflé? | 162 kcal

Welke snacks hebben de meeste calorieën?

Welke snacks hebben de meeste calorieën? | Kroket met 245 kcal

Belangrijkste punten

• Bitterballen zijn de lichtste snack met 121 kcal.
• De kroket is de zwaarste snack met 245 kcal.
• Kaassoufflé bevat 162 kcal per portie.
• Een nasischijf heeft 197 kcal.
• Bamischijven bevatten 165 kcal.
• Kies bewust bij het snacken voor je calorie-inname.