Soepen: hoeveel calorieën? (2026)

In de wereld van soepen zijn er aanzienlijke verschillen in calorieën. De lichtste optie is Haring met 199 kcal, terwijl Mosselen de zwaarste zijn met 313 kcal.

Soepen zijn een belangrijk onderdeel van de Nederlandse keuken. Ze variëren in calorieën afhankelijk van de ingrediënten. In dit overzicht kijken we naar de calorieën van populaire soepen.

Calorieën van Soepen

Hieronder vindt u een overzicht van de calorieën per portie voor verschillende soepen. Het is belangrijk om te weten dat de calorie-inhoud kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze.

Gerecht	Portie	Calorieën
Haring	100 g	199
Mosselen	250 g	313

De lichtste soep is Haring met 199 kcal, terwijl de zwaarste soep Mosselen is met 313 kcal.

Nutrola Voedingsapp

Nutrola is een AI voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macronutriënten geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app ondersteunt ook barcode-scanning en spraakregistratie, kost ongeveer 2,50 euro per maand en bevat geen advertenties.

Methodologie

De waarden zijn per portie, gebaseerd op de NEVO (RIVM) nationale voedingsdatabase en typische porties, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.

Veelgestelde Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Haring?

Hoeveel calorieën zitten er in Haring? | 199 kcal

Wat zijn de calorieën van Mosselen?

Wat zijn de calorieën van Mosselen? | 313 kcal

Zijn er calorieën in andere soepen?

Zijn er calorieën in andere soepen? | Ja, afhankelijk van de ingrediënten.

Hoeveel calorieën heeft een typische Nederlandse soep?

Hoeveel calorieën heeft een typische Nederlandse soep? | Dit varieert, maar ligt vaak tussen de 100 en 300 kcal.

Wat is de caloriewaarde van een kom soep?

Wat is de caloriewaarde van een kom soep? | Dit hangt af van de soort soep, maar gemiddeld tussen de 150 en 250 kcal.

Welke soepen bevatten de meeste calorieën?

Welke soepen bevatten de meeste calorieën? | Soepen met room of vette ingrediënten bevatten vaak meer calorieën.

Belangrijkste Punten

• Soepen variëren sterk in calorieën.
• Haring is de lichtste soep met 199 kcal.
• Mosselen zijn de zwaarste soep met 313 kcal.
• Calorieën zijn afhankelijk van ingrediënten en bereidingswijze.
• Een typische Nederlandse soep bevat gemiddeld 150-250 kcal.
• Nutrola helpt bij het bijhouden van calorieën en macronutriënten.