Zachte witte tarwe: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Zachte witte tarwe bevat 340 calorieën en levert 10,7 g eiwit, 75,4 g koolhydraten (0,4 g suiker), 12,7 g vezels en 2,0 g vet, ongeveer 17% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Zachte witte tarwe: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	340 kcal	17%
Eiwit	10,7 g	21%
Koolhydraten	75,4 g	27%
Suikers	0,4 g	-
Vezels	12,7 g	45%
Vet	2,0 g	3%
Verzadigd vet	0,4 g	2%
Natrium	2 mg	0%

Zachte witte tarwe: voeding en gezondheid

Zachte witte tarwe kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan vezels, met 12,7 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 12% eiwit, 83% koolhydraten en 5% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Zachte witte tarwe?

Een portie van 100 g Zachte witte tarwe bevat 340 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Zachte witte tarwe?

Ongeveer 10,7 g eiwit per 100 g, naast 75,4 g koolhydraten en 2,0 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Zachte witte tarwe bevat 340 calorieën, met 10,7 g eiwit, 75,4 g koolhydraten, 12,7 g vezels en 2,0 g vet.