Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)
Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu) bevat 53 calorieën per 100 g, met 8,1 g eiwit, 4,9 g koolhydraten, 0,8 g vezels en 0,6 g vet.
Een portie van 100 g Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu) bevat 53 calorieën en levert 8,1 g eiwit, 4,9 g koolhydraten (0,4 g suiker), 0,8 g vezels en 0,6 g vet, ongeveer 3% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.
Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu): voedingswaarden per 100 g
Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:
| Voedingsstof | Per 100 g | % dagelijkse waarde |
|---|---|---|
| Calorieën | 53 kcal | 3% |
| Eiwit | 8,1 g | 16% |
| Koolhydraten | 4,9 g | 2% |
| Suikers | 0,4 g | - |
| Vezels | 0,8 g | 3% |
| Vet | 0,6 g | 1% |
| Verzadigd vet | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 5493 mg | 239% |
Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu): voeding en gezondheid
Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 5493 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 57% eiwit, 34% koolhydraten en 9% vet.
Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola
Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.
Bron en methode
Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu)?
Een portie van 100 g Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu) bevat 53 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu)?
Ongeveer 8,1 g eiwit per 100 g, naast 4,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Samenvatting
Een portie van 100 g Sojasaus gemaakt van soja en tarwe (shoyu) bevat 53 calorieën, met 8,1 g eiwit, 4,9 g koolhydraten, 0,8 g vezels en 0,6 g vet.
Klaar om je voedingstracking te transformeren?
Sluit je aan bij miljoenen die hun gezondheidsreis hebben getransformeerd met Nutrola!