ontkiemd tarwebrood: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g ontkiemd tarwebrood bevat 188 calorieën en levert 13,2 g eiwit, 33,9 g koolhydraten (2,6 g suiker), 5,3 g vezels en 0,0 g vet, ongeveer 9% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

ontkiemd tarwebrood: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	188 kcal	9%
Eiwit	13,2 g	26%
Koolhydraten	33,9 g	12%
Suikers	2,6 g	-
Vezels	5,3 g	19%
Vet	0,0 g	0%
Verzadigd vet	0,0 g	0%
Natrium	474 mg	21%

ontkiemd tarwebrood: voeding en gezondheid

ontkiemd tarwebrood kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 474 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 28% eiwit, 72% koolhydraten en 0% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in ontkiemd tarwebrood?

Een portie van 100 g ontkiemd tarwebrood bevat 188 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in ontkiemd tarwebrood?

Ongeveer 13,2 g eiwit per 100 g, naast 33,9 g koolhydraten en 0,0 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g ontkiemd tarwebrood bevat 188 calorieën, met 13,2 g eiwit, 33,9 g koolhydraten, 5,3 g vezels en 0,0 g vet.