Gestoomde witte maïs (Navajo): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Gestoomde witte maïs (Navajo) bevat 386 calorieën en levert 9,7 g eiwit, 75,2 g koolhydraten (6,5 g suiker), 16,6 g vezels en 5,2 g vet, ongeveer 19% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Gestoomde witte maïs (Navajo): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	386 kcal	19%
Eiwit	9,7 g	19%
Koolhydraten	75,2 g	27%
Suikers	6,5 g	-
Vezels	16,6 g	59%
Vet	5,2 g	7%
Verzadigd vet	0,8 g	4%
Natrium	4 mg	0%

Gestoomde witte maïs (Navajo): voeding en gezondheid

Gestoomde witte maïs (Navajo) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan vezels, met 16,6 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 10% eiwit, 78% koolhydraten en 12% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Gestoomde witte maïs (Navajo)?

Een portie van 100 g Gestoomde witte maïs (Navajo) bevat 386 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Gestoomde witte maïs (Navajo)?

Ongeveer 9,7 g eiwit per 100 g, naast 75,2 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Gestoomde witte maïs (Navajo) bevat 386 calorieën, met 9,7 g eiwit, 75,2 g koolhydraten, 16,6 g vezels en 5,2 g vet.