Stroopwafels, 1 portie bevat ongeveer 400 calorieën (2026)

Een portie stroopwafels van 100 gram bevat ongeveer 400 calorieën en 4 gram eiwit.

Wat zijn stroopwafels?

Stroopwafels zijn een typisch Nederlands gebakje dat bestaat uit twee dunne wafels met een zoete stroopvulling ertussen. Ze komen oorspronkelijk uit Gouda en zijn populair in heel Nederland. De belangrijkste ingrediënten zijn meel, suiker, boter en stroop.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~100 g)	400 kcal	4 g	60 g	18 g
100 g	400 kcal	4 g	60 g	18 g

Een portie van 100 gram is gebruikelijk voor een paar stroopwafels. Dit kan echter variëren, afhankelijk van de grootte en het aantal.

Dieetinformatie

Stroopwafels zijn rijk aan koolhydraten en vetten, waardoor ze een energierijke traktatie zijn. Het is belangrijk om ze met mate te consumeren, vooral voor mensen die op hun calorie-inname letten.

Vergelijkbare gerechten

Portiegrootte	Calorieën
Stroopwafels	400 kcal
Speculaas	450 kcal
Pepernoten	400 kcal
Kruidnoten	350 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in stroopwafels?

Een portie van 100 gram bevat ongeveer 400 calorieën.

Hoeveel eiwitten zitten er in stroopwafels?

In een portie stroopwafels zit ongeveer 4 gram eiwit.

Kun je stroopwafels zelf maken?

Ja, stroopwafels kunnen gemakkelijk thuis worden gemaakt met de juiste ingrediënten.

Wat is het gewicht van een typische stroopwafel?

Een typische stroopwafel weegt ongeveer 30 tot 50 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voeding app die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft vanuit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.