Tahini (sesampasta): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Tahini (sesampasta) bevat 595 calorieën en levert 17,0 g eiwit, 21,2 g koolhydraten (0,5 g suiker), 9,3 g vezels en 53,8 g vet, ongeveer 30% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Tahini (sesampasta): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	595 kcal	30%
Eiwit	17,0 g	34%
Koolhydraten	21,2 g	8%
Suikers	0,5 g	-
Vezels	9,3 g	33%
Vet	53,8 g	69%
Verzadigd vet	7,5 g	38%
Natrium	115 mg	5%

Tahini (sesampasta): voeding en gezondheid

Tahini (sesampasta) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 17,0 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 9,3 g per 100 g. Calorierijk, dus de portiegrootte is belangrijk als je je inname bijhoudt. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 11% eiwit, 13% koolhydraten en 76% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Tahini (sesampasta)?

Een portie van 100 g Tahini (sesampasta) bevat 595 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Tahini (sesampasta)?

Ongeveer 17,0 g eiwit per 100 g, naast 21,2 g koolhydraten en 53,8 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Tahini (sesampasta) bevat 595 calorieën, met 17,0 g eiwit, 21,2 g koolhydraten, 9,3 g vezels en 53,8 g vet.