Tilapia (gekookt): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Tilapia (gekookt) bevat 128 calorieën en levert 26,1 g eiwit, 0,0 g koolhydraten (0,0 g suiker), 0,0 g vezels en 2,6 g vet, ongeveer 6% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Tilapia (gekookt): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	128 kcal	6%
Eiwit	26,1 g	52%
Koolhydraten	0,0 g	0%
Suikers	0,0 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	2,6 g	3%
Verzadigd vet	0,9 g	5%
Natrium	56 mg	2%

Tilapia (gekookt): voeding en gezondheid

Tilapia (gekookt) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 26,1 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 81% eiwit, 0% koolhydraten en 19% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Tilapia (gekookt)?

Een portie van 100 g Tilapia (gekookt) bevat 128 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Tilapia (gekookt)?

Ongeveer 26,1 g eiwit per 100 g, naast 0,0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Tilapia (gekookt) bevat 128 calorieën, met 26,1 g eiwit, 0,0 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 2,6 g vet.