Toast met eiersalade: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Toast met eiersalade bevat 315 calorieën en levert 10,5 g eiwit, 52,6 g koolhydraten (1,9 g suiker), 2,5 g vezels en 6,6 g vet, ongeveer 16% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Toast met eiersalade: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	315 kcal	16%
Eiwit	10,5 g	21%
Koolhydraten	52,6 g	19%
Suikers	1,9 g	-
Vezels	2,5 g	9%
Vet	6,6 g	8%
Verzadigd vet	1,6 g	8%
Natrium	417 mg	18%

Toast met eiersalade: voeding en gezondheid

Toast met eiersalade kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Bevat vrij veel natrium, met 417 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 13% eiwit, 67% koolhydraten en 19% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Toast met eiersalade?

Een portie van 100 g Toast met eiersalade bevat 315 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Toast met eiersalade?

Ongeveer 10,5 g eiwit per 100 g, naast 52,6 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Toast met eiersalade bevat 315 calorieën, met 10,5 g eiwit, 52,6 g koolhydraten, 2,5 g vezels en 6,6 g vet.