Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen bevat 382 calorieën en levert 29,1 g eiwit, 49,6 g koolhydraten (7,8 g suiker), 15,1 g vezels en 10,7 g vet, ongeveer 19% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	382 kcal	19%
Eiwit	29,1 g	58%
Koolhydraten	49,6 g	18%
Suikers	7,8 g	-
Vezels	15,1 g	54%
Vet	10,7 g	14%
Verzadigd vet	1,8 g	9%
Natrium	4 mg	0%

Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen: voeding en gezondheid

Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 29,1 g per 100 g. Rijk aan vezels, met 15,1 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 28% eiwit, 48% koolhydraten en 23% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen?

Een portie van 100 g Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen bevat 382 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen?

Ongeveer 29,1 g eiwit per 100 g, naast 49,6 g koolhydraten en 10,7 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Geroosterd tarwekiem ontbijtgranen bevat 382 calorieën, met 29,1 g eiwit, 49,6 g koolhydraten, 15,1 g vezels en 10,7 g vet.