kalkoenrug (rauw, met vel): calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g kalkoenrug (rauw, met vel) bevat 206 calorieën en levert 16,9 g eiwit, 0,1 g koolhydraten (0,1 g suiker), 0,0 g vezels en 15,4 g vet, ongeveer 10% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

kalkoenrug (rauw, met vel): voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	206 kcal	10%
Eiwit	16,9 g	34%
Koolhydraten	0,1 g	0%
Suikers	0,1 g	-
Vezels	0,0 g	0%
Vet	15,4 g	20%
Verzadigd vet	2,7 g	14%
Natrium	157 mg	7%

kalkoenrug (rauw, met vel): voeding en gezondheid

kalkoenrug (rauw, met vel) kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan eiwit, met 16,9 g per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 33% eiwit, 0% koolhydraten en 67% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in kalkoenrug (rauw, met vel)?

Een portie van 100 g kalkoenrug (rauw, met vel) bevat 206 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in kalkoenrug (rauw, met vel)?

Ongeveer 16,9 g eiwit per 100 g, naast 0,1 g koolhydraten en 15,4 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g kalkoenrug (rauw, met vel) bevat 206 calorieën, met 16,9 g eiwit, 0,1 g koolhydraten, 0,0 g vezels en 15,4 g vet.