Vla : hoeveel calorieën ? (2026)

Vla bevat 129 kcal per portie van 150 g en 3,5 g eiwit per portie.

Wat is Vla?

Vla is een typisch Nederlands dessert, vaak gegeten als toetje. Het is een romige pudding gemaakt van melk, suiker en eieren, met verschillende smaken zoals vanille, chocolade en aardbei.

Voedingswaarden per portie

gerecht/maat	calorieën	eiwitten	koolhydraten	vetten
150 g	129 kcal	3.5 g	19.2 g	4.2 g
100 g	86 kcal	2.3 g	12.8 g	2.8 g

Een standaard portie Vla is 150 g. Thuisgemaakte Vla kan variëren in calorieën afhankelijk van de ingrediënten, terwijl restaurantversies vaak vergelijkbare waarden hebben.

Dieetvriendelijkheid

Vla is relatief rijk aan calorieën en vetten, maar kan in gematigde hoeveelheden worden genoten als onderdeel van een gebalanceerd dieet. Voor een lichtere optie kan je kiezen voor magere versies.

Vergelijkbare gerechten

gerecht/maat	calorieën
Vla	129 kcal
Griesmeelpudding	130 kcal
Chocoladepudding	150 kcal
Vanillepudding	140 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Vla?

Vla bevat 129 kcal per portie van 150 g.

Hoeveel eiwitten zitten er in een portie Vla?

Er zit 3,5 g eiwit in een portie Vla.

Is zelfgemaakte Vla gezonder?

Zelfgemaakte Vla kan gezonder zijn, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Hoeveel weegt een portie Vla?

Een standaard portie Vla weegt 150 g.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. De app biedt ook barcode- en spraaklogging, en kost ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden per portie zijn afkomstig uit de NEVO (RIVM) nationale voedingsdatabase en typische porties, die kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.