Volkorenbrood: calorieën en voedingswaarden (per 100 g)

Een portie van 100 g Volkorenbrood bevat 252 calorieën en levert 12,4 g eiwit, 42,7 g koolhydraten (4,3 g suiker), 6,0 g vezels en 3,5 g vet, ongeveer 13% van een dagelijkse inname van 2.000 calorieën.

Volkorenbrood: voedingswaarden per 100 g

Volledige voedingswaarden per 100 g, met voor elke voedingsstof het aandeel in een dagelijkse waarde van 2.000 calorieën:

Voedingsstof	Per 100 g	% dagelijkse waarde
Calorieën	252 kcal	13%
Eiwit	12,4 g	25%
Koolhydraten	42,7 g	16%
Suikers	4,3 g	-
Vezels	6,0 g	21%
Vet	3,5 g	4%
Verzadigd vet	0,7 g	4%
Natrium	455 mg	20%

Volkorenbrood: voeding en gezondheid

Volkorenbrood kan deel uitmaken van een gevarieerd voedingspatroon. Rijk aan vezels, met 6,0 g per 100 g. Bevat vrij veel natrium, met 455 mg per 100 g. Waar de calorieën vandaan komen: ongeveer 20% eiwit, 68% koolhydraten en 12% vet.

Houd dit voedingsmiddel bij met Nutrola

Nutrola is een AI-calorieënteller die is gebouwd op een database met meer dan 1,8 miljoen door diëtisten geverifieerde voedingsmiddelen en restaurantgerechten. Log dit voedingsmiddel met een foto of met je stem om te zien hoe jouw portie in je dag past.

Bron en methode

Deze cijfers komen uit de door diëtisten geverifieerde voedingsdatabase van Nutrola, gebaseerd op in het laboratorium geanalyseerde referentiegegevens. De waarden zijn per 100 g en zijn indicatief, omdat natuurlijke voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in Volkorenbrood?

Een portie van 100 g Volkorenbrood bevat 252 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in Volkorenbrood?

Ongeveer 12,4 g eiwit per 100 g, naast 42,7 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Samenvatting

Een portie van 100 g Volkorenbrood bevat 252 calorieën, met 12,4 g eiwit, 42,7 g koolhydraten, 6,0 g vezels en 3,5 g vet.