Zeeuwse bolus, 1 portie bevat ongeveer 400 calorieën (2026)

Een Zeeuwse bolus bevat ongeveer 400 calorieën per portie, met 5 gram eiwit en 75 gram koolhydraten.

Wat is een Zeeuwse bolus?

De Zeeuwse bolus is een traditioneel zoet gebak uit Zeeland, gemaakt van deeg dat rijkelijk is bestrooid met suiker en kaneel. Het is een populaire lekkernij die vaak wordt gegeten bij de koffie of thee.

Voedingswaarde per portie

Portie	Calorieën	Eiwitten	Koolhydraten	Vetten
1 Portie (~150 g)	400 kcal	5 g	75 g	10 g
100 g	267 kcal	3.3 g	50 g	6.7 g

De portiegrootte van een Zeeuwse bolus is ongeveer 150 gram, wat een gemiddelde portie voor een gebak is.

Dieetinformatie

Een Zeeuwse bolus is rijk aan suiker en koolhydraten, wat het een minder geschikte keuze maakt voor mensen die op hun suikerinname letten. Het kan echter met mate worden genoten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.

Vergelijkbare gerechten

Portie	Calorieën
Zeeuwse bolus	400 kcal
Kaneelbroodje	300 kcal
Zeeuwse spekkoek	350 kcal
Appelgebak	250 kcal

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een Zeeuwse bolus?

Een Zeeuwse bolus bevat ongeveer 400 calorieën per portie.

Hoeveel eiwit zit er in een Zeeuwse bolus?

Er zit ongeveer 5 gram eiwit in een portie Zeeuwse bolus.

Kan ik zelf een Zeeuwse bolus maken?

Ja, je kunt zelf een Zeeuwse bolus maken met een recept dat de basis ingrediënten zoals bloem, suiker en kaneel bevat.

Wat is het gewicht van een typische Zeeuwse bolus?

Een typische Zeeuwse bolus weegt ongeveer 150 gram.

Nutrola

Nutrola is een AI-voedingsapp die voedsel herkent aan de hand van een foto en calorieën en macro's geeft uit een database van meer dan 1,8 miljoen geverifieerde voedingsmiddelen. Het biedt ook barcode- en spraaklogging, voor ongeveer 2,50 euro per maand, zonder advertenties.

Methodologie

De waarden zijn APPROXIMATIEVE typische porties, niet laboratorium-geverifieerd, en kunnen variëren afhankelijk van de bereiding.