lunchIndianmedium

Kip Tikka Masala

Name: Kip Tikka Masala
Prep time: 35 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g Kipfilet; 100 g Griekse yoghurt; 400 g Blikjes tomaten; 100 ml Zware room; 1 grote Ui; 4 teentjes Knoflook; 2 tl Garam masala; 1 tl Kurkuma; 3 stuks Naan brood

Zachte stukjes kip in een rijke, romige tomatencurry met aromatische specerijen.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

35 min3 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

679Cal

56 g

Eiwit

59 g

Koolhydraten

21 g

Vet

Ingrediënten

Kipfilet
400 g
660 Cal
Griekse yoghurt
100 g
59 Cal
Blikjes tomaten
400 g
72 Cal
Zware room
100 ml
345 Cal
Ui
1 grote
50 Cal
Knoflook
4 teentjes
18 Cal
Garam masala
2 tl
15 Cal
Kurkuma
1 tl
9 Cal
Naan brood
3 stuks
810 Cal

Instructies

1
Marineer de kipblokjes in yoghurt, garam masala en kurkuma gedurende 15 minuten.
2
Grill of bak de kip tot ze zwartgeblakerd is. Zet opzij.
3
Fruit de gesneden ui en knoflook. Voeg de blad tomaten toe en laat 10 minuten sudderen.
4
Meng de saus tot een gladde massa. Roer de room erdoor.
5
Voeg de kip toe aan de saus en laat 5 minuten sudderen.
6
Serveer met warm naan brood.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play