lunchIndianmedium

Kip Biryani Kom

Name: Kip Biryani Kom
Prep time: 45 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 400 g Kipdijfilets; 300 g Basmati rijst; 2 groot Uien; 80 g Griekse yoghurt; 2 tl Garam masala; 0.5 tl Kurkuma; 1 snufje Saffraan; 2 el Gember-knoflookpasta; 2 el Verse munt; 2 el Ghee

Geurende eenpan kip biryani met saffraanrijst, gebakken uien en raita.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

45 min3 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

578Cal

20 g

Eiwit

39 g

Koolhydraten

34 g

Vet

Ingrediënten

Kipdijfilets
400 g
920 Cal
Basmati rijst
300 g
390 Cal
Uien
2 groot
88 Cal
Griekse yoghurt
80 g
59 Cal
Garam masala
2 tl
6 Cal
Kurkuma
0.5 tl
3 Cal
Saffraan
1 snufje
1 Cal
Gember-knoflookpasta
2 el
40 Cal
Verse munt
2 el
2 Cal
Ghee
2 el
224 Cal

Instructies

1
Marineer de kip in yoghurt, garam masala en gember-knoflookpasta.
2
Bak de gesneden uien tot ze goudbruin zijn. Bewaar de helft.
3
Kook de rijst voor met saffraan.
4
Laag: kip, rijst, gebakken uien, munt. Sluit af en kook op laag vuur 25 minuten.
5
Serveer met raita en de bewaarde krokante uien.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.