Pompoen Speculaaspannenkoeken
breakfastAmericaneasy

Pompoen Speculaaspannenkoeken

Luchtige pompoenpannenkoeken met warme specerijen, getopt met pecannoten en ahornsiroop.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

20 min2 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

487Cal

15 g

Eiwit

82 g

Koolhydraten

11 g

Vet

Ingrediënten

  • Meel

    150 g

    546 Cal

  • Pompoenpuree

    100 g

    34 Cal

  • Ei

    1 groot

    70 Cal

  • Melk

    150 ml

    77 Cal

  • Speculaaskruiden

    1.5 tsp

    4 Cal

  • Bakpoeder

    1.5 tsp

    2 Cal

  • Pecannoten

    20 g

    136 Cal

  • Ahornsiroop

    2 tbsp

    104 Cal

Instructies

  1. 1

    Meng meel, speculaaskruiden en bakpoeder.

  2. 2

    Klop de pompoen, het ei en de melk erdoor.

  3. 3

    Bak de pannenkoeken op middelhoog vuur, 3 min per kant.

  4. 4

    Serveer met pecannoten en ahornsiroop.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play