lunchMexicaneasy

Kip Quesadilla

Name: Kip Quesadilla
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 groot Bloem tortilla; 120 g Gekookte kip; 50 g Cheddar kaas; 0.5 middelgroot Paprika; 0.25 middelgroot Ui; 2 el Zure room; 1 tl Taco kruidenmix

Knapperige bloem tortilla gevuld met gekruide kip, gesmolten kaas, paprika en zure room.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

15 min1 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

696Cal

56 g

Eiwit

44 g

Koolhydraten

32 g

Vet

Ingrediënten

Bloem tortilla
1 groot
210 Cal
Gekookte kip
120 g
198 Cal
Cheddar kaas
50 g
200 Cal
Paprika
0.5 middelgroot
12 Cal
Ui
0.25 middelgroot
11 Cal
Zure room
2 el
60 Cal
Taco kruidenmix
1 tl
5 Cal

Instructies

1
Fruit de gesneden paprika en ui 3 minuten aan.
2
Meng de gescheurde kip met de taco kruidenmix.
3
Leg de tortilla in een droge koekenpan. Voeg kaas, kip en paprika aan één helft toe.
4
Vouw om en kook 2-3 minuten per kant tot het goudbruin is en de kaas smelt.
5
Snijd in punten en serveer met zure room.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.