breakfastMexicaneasy

Ontbijt Quesadilla

Name: Ontbijt Quesadilla
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 groot Bloem tortilla; 2 groot Eieren; 40 g Pepper jack kaas; 1 klein Tomaat; 0.5 klein Jalapeño; 1 tl Boter

Knapperige tortilla gevuld met roerei, pepper jack kaas en pico de gallo.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

10 min1 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

507Cal

27 g

Eiwit

31 g

Koolhydraten

30 g

Vet

Ingrediënten

Bloem tortilla
1 groot
170 Cal
Eieren
2 groot
140 Cal
Pepper jack kaas
40 g
150 Cal
Tomaat
1 klein
11 Cal
Jalapeño
0.5 klein
2 Cal
Boter
1 tl
34 Cal

Instructies

1
Roer de eieren in boter tot ze net gestold zijn.
2
Leg de tortilla in een droge pan. Voeg kaas aan één kant toe.
3
Voeg de roerei, in blokjes gesneden tomaat en jalapeño toe.
4
Vouw het dubbel en bak 2 minuten per kant tot het goudbruin is.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play