Katsu Sando
lunchJapanesemedium

Katsu Sando

Japans knapperige varkensvlees schnitzel sandwich op melkbrood met tonkatsu saus en kool.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

20 min2 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

1488Cal

48 g

Eiwit

68 g

Koolhydraten

115 g

Vet

Ingrediënten

  • Varkenslende

    2 stukken (120g elk)

    396 Cal

  • Melkbrood

    4 plakken

    320 Cal

  • Panko

    60 g

    222 Cal

  • Ei

    1 groot

    70 Cal

  • Bloem

    30 g

    109 Cal

  • Kool

    60 g

    15 Cal

  • Tonkatsu saus

    3 el

    72 Cal

  • Mosterd

    1 tl

    3 Cal

  • Zonnebloemolie

    200 ml

    1768 Cal

Instructies

  1. 1

    Sla het varkensvlees dun.

  2. 2

    Paneer het in bloem, ei, en vervolgens panko.

  3. 3

    Frituur op 170°C voor 5 minuten tot het goudbruin is.

  4. 4

    Snijd de kool heel fijn.

  5. 5

    Smeer mosterd en tonkatsu saus op het brood.

  6. 6

    Leg de schnitzel en kool erop. Sluit en snijd.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play