Midden-Oosterse Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Midden-Oosterse Ful Medames

Langzaam gekookte favoredbonen, geprakt met knoflook, citroensap, komijn en olijfolie.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

15 min3 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

438Cal

14 g

Eiwit

56 g

Koolhydraten

17 g

Vet

Ingrediënten

  • Blik favoredbonen

    400 g

    436 Cal

  • Knoflook

    2 teentjes

    9 Cal

  • Citroensap

    2 el

    8 Cal

  • Komijn

    1 tl

    8 Cal

  • Olijfolie

    3 el

    357 Cal

  • Verse peterselie

    2 el

    2 Cal

  • Pita brood

    3 stuks

    495 Cal

Instructies

  1. 1

    Verwarm de favoredbonen in een pan en prak ze gedeeltelijk.

  2. 2

    Voeg knoflook, citroensap, komijn en olijfolie toe.

  3. 3

    Garneer met peterselie en extra olijfolie.

  4. 4

    Serveer met warme pita.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play