lunchJapaneseeasy

Japanse Onigiri

Name: Japanse Onigiri
Prep time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 400 g Sushirijst (gegaard); 80 g Bliktonijn; 1 el Mayonaise; 1 tl Sojasaus; 4 repen Nori vellen; 0.5 tl Zout; 1 tl Sesamzaad

Rijstballen gevuld met op smaak gebrachte tonijnmayonaise, omwikkeld met krokante nori zeewier.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

20 min4 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

194Cal

10 g

Eiwit

28 g

Koolhydraten

4 g

Vet

Ingrediënten

Sushirijst (gegaard)
400 g
520 Cal
Bliktonijn
80 g
132 Cal
Mayonaise
1 el
94 Cal
Sojasaus
1 tl
3 Cal
Nori vellen
4 repen
8 Cal
Zout
0.5 tl
0 Cal
Sesamzaad
1 tl
19 Cal

Instructies

1
Meng de tonijn met mayonaise en sojasaus voor de vulling.
2
Maak je handen nat en strooi er zout over.
3
Neem een bal rijst, maak een kuiltje, voeg de vulling toe en vorm een driehoek.
4
Wikkel de onderkant met een strip nori.
5
Bestrooi met sesamzaad.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play