Ambrosia
Dit toetje draait om vers fruit, yoghurt en kokos, met een scheutje spekkies voor de lol. Je hoeft er niets voor te koken.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje
131
Calorieën
3g
Eiwit
28g
Koolhydraten
2g
Vet
2g
Vezels
24g
Suikers
30mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
ananasstukjes op sap, uitgelekt
1 blik (20 ounce)
mandarijn uit blik, uitgelekt
1 1/3 kopjes
banaan, geschild en in plakjes
1
pitloze druiven
1 1/2 kopjes
kleine spekkies
3/4 kopje
kokosrasp
1/3 kopje
magere vanilleyoghurt
1 kopje (8 ounce)
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Giet de ananas en sinaasappels af. Gebruik het sap als drankje.
- 3
Meng het fruit met de spekkies en kokosrasp.
- 4
Spatel de yoghurt erdoor.
- 5
Laat afkoelen in de koelkast.
- 6
Serveer.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · A Holiday Dinner Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
