Appel-kipsalade
Een heerlijk uitgebalanceerde mix van knapperige Cameo-appels, bleekselderij, rozijnen, kipfilet en een dressing op basis van Griekse yoghurt, geserveerd op een bedje van sla.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 portie
328
Calorieën
21g
Eiwit
33g
Koolhydraten
13g
Vet
4g
Vezels
26g
Suikers
299mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 66 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
rode appels
2 · zoals Cameo-appels
bleekselderijstengels
2 · in blokjes
kipfilets
2 · zonder vel, gaar, in blokjes, ongeveer 2 kopjes
magere Griekse yoghurt naturel
1/4 kopje
rozijnen
1/2 kopje
mayonaise
1/4 kopje
zout
1/4 tl
gemalen zwarte peper
1/8 tl
slabladeren
16 · botersla, romaine, groene of rode kropsla
Instructies
- 1
Snijd de appels in vieren, verwijder het klokhuis en hak fijn.
- 2
Meng in een middelgrote kom alle ingrediënten, behalve de sla.
- 3
Leg de sla op de serveerborden en top af met de appel-kipsalade om te serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
