Appel-kaneelrepen
Appel wordt tussen twee lagen kaneelkruimel gestopt voor een heerlijk tussendoortje.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 reep, 1/24 van het recept
103
Calorieën
1g
Eiwit
16g
Koolhydraten
4g
Vet
1g
Vezels
9g
Suikers
87mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
appels
4
bloem
1 kopje
zout
1/4 tl
baking soda
1/2 tl
kaneel
1/2 tl
bruine suiker, aangedrukt
1/2 kopje
havermout, ongekookt
1 kopje
margarine, 1 pakje
1/2 kopje · of boter
sprays bakspray
4
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 175 °C.
- 3
Doe de bloem, het zout, de baking soda, de kaneel, de bruine suiker en de havermout in de mengkom. Roer door elkaar.
- 4
Voeg de margarine toe aan de kom. Snijd met 2 tafelmessen de ingrediënten door elkaar tot kruimels.
- 5
Vet de bodem en zijkanten van de ovenschaal licht in met bakspray.
- 6
Verdeel de helft van het kruimelmengsel over de ingevette ovenschaal.
- 7
Verwijder het klokhuis van de appels en snijd ze in plakjes. Leg de appelplakjes in de ovenschaal.
- 8
Bedek de appels met de rest van het kruimelmengsel.
- 9
Bak 40 tot 45 minuten in de oven.
- 10
Snijd in vierkantjes. Ze vallen makkelijk uit elkaar.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network (original) Recipe modification adapted from SNAP-Ed New York, October 2023
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
