Appelsalade
Voor deze heerlijke en simpele seizoenssalade meng je appel- en bleekselderijblokjes met rozijnen en noten. Voeg dressing toe en smullen maar!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje, 1/8 van het recept (73 g)
115
Calorieën
2g
Eiwit
15g
Koolhydraten
6g
Vet
2g
Vezels
11g
Suikers
75mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 1 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
lichte mayonaisedressing
2 el · of lichte mayonaise
sinaasappelsap
1/16 kopje · 1 el
appel, in blokjes
2 kopjes
bleekselderij, in blokjes
1 kopje
rozijnen
1/2 kopje
noten
1/2 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng het sinaasappelsap met de saladedressing of mayonaise.
- 3
Schep de appel, bleekselderij, rozijnen en noten om met het dressingmengsel.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
