Appelsalade met zoetzure yoghurtdressing
Knapperig, licht en fris: deze salade combineert appel, bleekselderij, wortel, rozijnen en een yoghurtdressing.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje, 1/6 van het recept
73
Calorieën
2g
Eiwit
17g
Koolhydraten
0g
Vet
1g
Vezels
14g
Suikers
32mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 1 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
appel, in blokjes
1 kopje
citroensap
1 tl
bleekselderij, in blokjes
1/2 kopje
wortel, geraspt
1/2 kopje
rozijnen
1/2 kopje
magere vanilleyoghurt
1/2 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Was de appel, bleekselderij en wortel voor je ze in blokjes snijdt of raspt.
- 3
Schep de appel om met het citroensap.
- 4
Voeg de bleekselderij, wortel en rozijnen toe.
- 5
Spatel de yoghurt door het appelmengsel.
- 6
Dek af. Laat minstens 1 uur in de koelkast opstijven voor het serveren.
- 7
Zet restjes in de koelkast.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
