Pannenkoeken met appelplakjes
Maak gewone pannenkoeken extra lekker met appel en kaneel.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 pannenkoeken, 1/6 van het recept (108 g)
151
Calorieën
5g
Eiwit
26g
Koolhydraten
3g
Vet
2g
Vezels
7g
Suikers
295mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 36 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
granny smith-appel
1
pannenkoekenmix
1 1/4 kopjes · willekeurig type
kaneel
1/2 tl
groot ei
1
koolzaadolie
2 tl
melk, halfvol (1%)
1 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Bespray een bakplaat of koekenpan licht met bakspray en verwarm op middelhoog vuur.
- 3
Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd hem in dunne ringen.
- 4
Meng in een grote mengkom de ingrediënten voor het pannenkoekenbeslag. Roer tot alles gelijkmatig vochtig is. (Kleine klontjes mogen, te lang roeren maakt de pannenkoeken taai!)
- 5
Leg voor elke pannenkoek een appelring op de bakplaat en giet er ongeveer 1/4 kopje beslag overheen, begin in het midden en bedek de hele ring.
- 6
Bak tot er belletjes verschijnen. Keer om en bak de andere kant lichtbruin.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
