Avocado-meloen ontbijtsmoothie
Een heerlijke mix van groen fruit en groenten plus magere zuivel. Handig: je kunt deze verfrissende smoothie al een dag van tevoren maken....
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 portie
330
Calorieën
13g
Eiwit
45g
Koolhydraten
13g
Vet
6g
Vezels
37g
Suikers
165mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 9 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
grote rijpe avocado
1
honingmeloen in stukken
1 kopje · ongeveer 1 plak
limoen, uitgeperst
1 1/2 tl limoensap
melk
1 kopje · magere
magere yoghurt
1 kopje · naturel
100% appelsap of witte druivensap
1/2 kopje
honing
1 el
Instructies
- 1
Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit.
- 2
Schep het vruchtvlees eruit en doe het in de blender.
- 3
Voeg de rest van de ingrediënten toe en mix goed.
- 4
Koud serveren. (Blijft tot 24 uur goed in de koelkast. Als je hem van tevoren maakt, roer dan voorzichtig door voordat je hem in glazen schenkt.)
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
