Avocado-pitabroodjes
Creatief snackidee tegen de trek halverwege de dag. En het is zo klaar.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 halve pitabroodje
164
Calorieën
5g
Eiwit
22g
Koolhydraten
7g
Vet
5g
Vezels
2g
Suikers
213mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 4 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
rijpe, verse avocado, gehalveerd, ontpit, geschild en in blokjes
1
hele volkoren pitabroodjes, doormidden gesneden
2
kikkererwten uit blik, afgespoeld en uitgelekt
1/4 kopje
verkruimelde cotija- of fetakaas
2 el
zout en peper, naar smaak
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Vul elke helft van het pitabroodje met avocado, kikkererwten en kaas, gelijk verdeeld. Verwarm eventueel 15 tot 20 seconden in de magnetron. Breng op smaak met zout en peper.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
