Gebakken bananen
Bananen zijn het perfecte toetje als je er bruine suiker en rozijnen aan toevoegt!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1
294
Calorieën
2g
Eiwit
47g
Koolhydraten
12g
Vet
3g
Vezels
36g
Suikers
8mg
Natrium
Verzadigd vet 3 g · Cholesterol 8 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
bananen, in de lengte doorgesneden
6
verpakte bruine suiker
3 el
margarine of roomboter, ongezouten
4 el
rozijnen, of ander gedroogd gehakt fruit
1/2 kopje
gehakte pecannoten
1/3 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 175 °C.
- 3
Vet een ovenschaal van 23x33 cm licht in.
- 4
Leg de opengesneden bananen in de ovenschaal.
- 5
Verdeel de bruine suiker, kleine stukjes margarine, rozijnen en pecannoten er gelijkmatig over.
- 6
Bak 30 minuten.
Notities
- •Voeg voor de andere toppings eventueel ½ theelepel (of meer) kaneel of een scheutje cayennepeper toe.
- •Als bananen geschild of gesneden worden, begint het vruchtvlees bruin te worden. Bruine bananen zien er misschien niet mooi uit, maar zijn veilig om te eten. Schil of snijd ze pas vlak voor gebruik om bruinverkleuring te beperken.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
