Banaan-cacao-yoghurtijsjes
Neem een hap uit deze romige yoghurtijsjes! Banaan, cacao en yoghurt vormen de perfecte combinatie voor een verfrissende traktatie.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 mini-yoghurtijsjes
77
Calorieën
4g
Eiwit
14g
Koolhydraten
1g
Vet
1g
Vezels
11g
Suikers
42mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 4 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
magere vanilleyoghurt
1 kopje
middelgrote banaan
1
cacaopoeder
2 tl
mini-muffinvormpjes of papieren bekertjes
papieren rietjes of ijslollystokjes
Instructies
- 1
Prak de banaan fijn met een vork.
- 2
Voeg de yoghurt toe aan de banaan en meng goed.
- 3
Roer de cacaopoeder erdoor.
- 4
Verdeel het mengsel over 8 mini-muffinvormpjes of 4 kleine papieren bekertjes.
- 5
Steek er stukjes papieren rietje of ijslollystokjes in.
- 6
Vries ze in en geniet ervan!
Bron: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
