Rundvlees met noedels
Met dit eiwitrijke avondeten zet je makkelijk eten op tafel, ook als je weinig ingrediënten in huis hebt. Serveer het met groenten uit de diepvries voor een compleet maaltijd.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje
235
Calorieën
19g
Eiwit
18g
Koolhydraten
9g
Vet
1g
Vezels
5g
Suikers
89mg
Natrium
Verzadigd vet 3 g · Cholesterol 64 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
rundergehakt, 85% mager
3/4 pond
water, er kan tot 2 kopjes water bij nodig zijn
1 1/2 kopjes
eiernoedels, ongekookt, of pasta naar keuze
2 kopjes
Eating Smart kruidenmix
1/2
zout
optioneel
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Bak het rundergehakt bruin in een grote koekenpan en giet het vet af.
- 3
Voeg het water, de eiernoedels of pasta en de kruidenmix toe. Roer.
- 4
Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat 15 tot 20 minuten afgedekt sudderen tot de noedels gaar zijn.
- 5
Proef en voeg zo nodig een beetje zout toe.
- 6
Zet restjes in de koelkast.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
