Macaroni met kaas en rundvlees
De tomaten in dit gerecht leveren extra vitamine C en B-vitamines, terwijl de Eating Smart kruidenmix je de optie geeft om smaak toe te voegen zonder extra...
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje
317
Calorieën
26g
Eiwit
30g
Koolhydraten
10g
Vet
3g
Vezels
7g
Suikers
185mg
Natrium
Verzadigd vet 4 g · Cholesterol 61 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
rundergehakt, 90% mager
3/4 pond
water
1 1/2 kopjes
macaroni, ongekookt
1 kopje
tomatenblokjes uit blik, ongezeefd, natriumarm
1 blik (14,5 ounce)
Eating Smart kruidenmix
1/2
geraspte kaas, mager
1/2 kopje
zout, optioneel, naar smaak
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Bak het rundergehakt bruin in een grote koekenpan; giet het vet af.
- 3
Voeg het water, de macaroni, de tomaten en de kruidenmix toe; roer.
- 4
Breng aan de kook, zet het vuur laag en laat 15 tot 20 minuten afgedekt sudderen tot de macaroni gaar is.
- 5
Haal van het vuur en voeg 1/2 kopje geraspte kaas toe.
- 6
Proef en voeg zo nodig een beetje zout toe.
- 7
Zet restjes in de koelkast.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
