Gegrilde tomaten met kaas
Dit recept is extra lekker met tomaten vers uit de tuin of van de markt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 tomatenhelften, 1/3 van het recept
116
Calorieën
10g
Eiwit
13g
Koolhydraten
3g
Vet
2g
Vezels
7g
Suikers
297mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 9 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
stevige grote tomaten
3
hüttenkäse, mager
8 ounce
gedroogde basilicum
1/2 tl
zwarte peper
1/8 tl
paneermeel
3 el
spuitjes bakspray
2 · of plantaardige olie
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Was de tomaten en snijd ze doormidden.
- 3
Meng de hüttenkäse, basilicum en peper.
- 4
Verdeel het kaasmengsel over de tomatenhelften.
- 5
Bestrooi met paneermeel en besprei met bakspray.
- 6
Besprei een grillpan met bakspray. Leg de tomaten op de pan en grill ongeveer 10 minuten.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Choices: Steps Toward Health University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
