Pilaf van zilvervliesrijst
Peterselie, amandelen en kruiden geven dit zilvervliesrijstgerecht een lekkere twist. Een rijstkoker is nodig.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje bereide pilaf, 1/4 van het recept
338
Calorieën
8g
Eiwit
62g
Koolhydraten
7g
Vet
5g
Vezels
1g
Suikers
18mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
zilvervliesrijst
1 1/2 kopjes · ongekookt
water
3 kopjes
amandelen, in plakjes
1/4 kopje
gedroogde peterselie
1 tl
knoflookpoeder
1/2 tl
zwarte peper
1/4 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe alle ingrediënten in een rijstkoker en kook tot het water is verdampt, ongeveer 30 minuten.
- 3
Maak de gekookte rijst luchtig met een vork.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
