Hawaïaanse Poke Bowl
lunchHawaiianeasy

Hawaïaanse Poke Bowl

Verse ahi tonijn poke over sushirijst met mango, macadamianoten en pittige mayo.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

15 min1 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

792Cal

42 g

Eiwit

69 g

Koolhydraten

41 g

Vet

Ingrediënten

  • Sushi-kwaliteit ahi tonijn

    130 g

    150 Cal

  • Sushi rijst

    150 g

    195 Cal

  • Mango

    60 g

    36 Cal

  • Avocado

    0.5 middelgroot

    120 Cal

  • Macadamianoten

    15 g

    110 Cal

  • Sojasaus

    2 tbsp

    18 Cal

  • Sesamolie

    1 tsp

    40 Cal

  • Sriracha mayo

    1 tbsp

    91 Cal

  • Sesamzaad

    1 tsp

    32 Cal

Instructies

  1. 1

    Snijd de tonijn in blokjes. Marineer in sojasaus en sesamolie.

  2. 2

    Plaats de sushirijst in een kom.

  3. 3

    Schik de tonijn, in plakjes gesneden avocado en blokjes mango bovenop.

  4. 4

    Besprenkel met sriracha mayo. Garneer met gecrushte macadamianoten en sesamzaad.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play