Frisse cantaloupedrank
Verkoel jezelf in de hitte met deze fruitdrank. Verfrissend sinaasappelsap gemengd met zoete cantaloupemeloen zorgt voor de perfecte, makkelijk te maken drank! Je kunt ook creatief aan de slag met elk fruit dat je lekker vindt!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/8 van het recept
75
Calorieën
1g
Eiwit
17g
Koolhydraten
0g
Vet
1g
Vezels
15g
Suikers
21mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
rijpe cantaloupemeloen
1
sinaasappelsap, verdeeld
2 1/2 kopjes · koud
suiker
2 el
gestampt ijs
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Snijd de meloen doormidden. Verwijder de zaadjes en de schil en gooi ze weg. Snijd de meloen in blokjes van ongeveer 2,5 cm.
- 3
Blend de meloenblokjes met 1/2 kopje sinaasappelsap in een blender of keukenmachine tot een glad mengsel.
- 4
Giet de puree in een kan en roer de rest van het sinaasappelsap en de suiker erdoor. Roer tot de suiker is opgelost.
- 5
Serveer in glazen gevuld met gestampt ijs.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Celebrate Health with a Lowfat Fiesta California Department of Health Services California Project LEAN
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
