Kersen-, meloen- en druivensalade
Een heerlijke fruitsalade met een extra twist van kersen en kokosschaafsel. Bij elke hap waan je je in een tropisch paradijs.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept
90
Calorieën
1g
Eiwit
22g
Koolhydraten
0g
Vet
2g
Vezels
18g
Suikers
12mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
zoete kersen, ontpit en gehalveerd
1/2 kopje
cantaloupemeloen, in blokjes
1 kopje
pitloze groene druiven, gehalveerd
1 kopje
middelgrote banaan, geschild en in plakjes
1
sinaasappelsap (sap van 1/2 sinaasappel)
1/4 kopje
kokosschaafsel
1/4 kopje · optioneel
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng het gesneden fruit in een grote kom.
- 3
Giet het sinaasappelsap over het fruit en roer er de kokos door, als je dat wilt.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Cherry Salad Oregon State University Cooperative Extension Service
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
