Sandwich met kip-appelsalade
Bleekselderij en appel zorgen voor een heerlijke bite in deze makkelijk te maken sandwichvulling.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 sandwich, 1/4 van het recept
329
Calorieën
15g
Eiwit
50g
Koolhydraten
8g
Vet
6g
Vezels
17g
Suikers
515mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 22 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
gekookte kip
1/4 pond · gerafeld
stengel bleekselderij
1 · gehakt
middelgrote appel
1 · gehakt
lichte mayonaise
1/3 kopje
citroen, uitgeperst
1
doosje rozijnen (1,5 ounce)
1
volkorenbrood
8 sneetjes
walnoten
1 kopje · gehakt, optioneel
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng alle ingrediënten, behalve het brood, in een kom.
- 3
Maak er 4 sandwiches van met het volkorenbrood.
Notities
- •Je kunt ongeveer 3 el citroensap gebruiken in plaats van het sap van 1 verse citroen.
- •Lekker om de sandwiches te serveren met sla en tomaat.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
