DinerEenvoudig

Kipovenschotel

Name: Kipovenschotel
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 1 pond rotini- of macaronipasta; 1 blik kip; 1 blik tomatensaus, natriumarm; 1/2 blik doperwten, natriumarm, uitgelekt; 3 plakken gepasteuriseerde smeltkaas (Amerikaanse kaas)

Deze kipovenschotel is een simpel, verzadigend hoofdgerecht voor de lunch of het avondeten.

1 u8 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie · Portiegrootte: 1 1/2 kopje

389

Calorieën

23g

Eiwit

56g

Koolhydraten

Vet

Vezels

Suikers

335mg

Natrium

Verzadigd vet 3 g · Cholesterol 28 mg

De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.

Ingrediënten

rotini- of macaronipasta
1 pond · 1 pak
kip
1 blik · ongeveer 12 ounce
tomatensaus, natriumarm
1 blik · ongeveer 15 ounce
doperwten, natriumarm, uitgelekt
1/2 blik · ongeveer 8 ounce
gepasteuriseerde smeltkaas (Amerikaanse kaas)
3 plakken

Instructies

1
Verwarm de oven voor op 175 °C.
2
Kook de rotini of macaroni volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat goed uitlekken.
3
Meng in een grote ovenschaal de kip, tomatensaus, erwten en macaroni.
4
Leg de 3 plakken kaas boven op de ovenschotel.
5
Bak 30 tot 40 minuten.
6
Warm serveren.

Bron: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.