Kip-rijstsoep
Voeg je favoriete groenten en zilvervliesrijst toe aan deze heerlijke kippensoep voor een warme maaltijd op een koude avond.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 kopjes bereide soep
176
Calorieën
12g
Eiwit
28g
Koolhydraten
2g
Vet
2g
Vezels
2g
Suikers
152mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 17 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
gekookte kip
1 kopje · in blokjes
kippenbouillon, natriumarm
6 kopjes
ongekookte rijst
1 kopje
gemengde groenten
1 3/4 kopjes
knoflookpoeder
1/2 tl
zwarte peper
1/4 tl
zout
1/4 tl
gedroogde peterselie
1 el
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Gebruik restjes gekookte kip, of kook genoeg kip om 1 kopje kipstukjes te krijgen.
- 3
Doe de gekookte kip in een grote pan.
- 4
Voeg de bouillon en de ongekookte rijst toe. Doe het deksel op de pan.
- 5
Breng de bouillon en rijst aan de kook.
- 6
Doe het deksel op de pan en zet het vuur laag.
- 7
Roer en laat 15 minuten sudderen.
- 8
Voeg de gesnipperde uien, gesneden groenten en kruiden toe.
- 9
Laat 10 tot 15 minuten sudderen tot de groenten gaar zijn.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Chicken Soup Recipe: Pennsylvania Nutrition Education Network
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
