Sandwich met kipsalade en perzik
Deze kipsalade-sandwich zit boordevol crunch dankzij knapperige bleekselderij, appel en rode ui, aangevuld met zoete perzik en zacht volkorenbrood. Perfect voor een picknick of lunchbox!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 sandwich
345
Calorieën
21g
Eiwit
51g
Koolhydraten
6g
Vet
8g
Vezels
18g
Suikers
451mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 33 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
volkorenbrood
4 sneetjes
gekookte kip
1/2 kopje · in blokjes
perzikschijfjes uit blik
1/2 kopje · uitgelekt en in blokjes
stengel bleekselderij
1
appels
1/2 kopje · Fuji, Gala of Braeburn
kleine ui
1
mayonaise (vetvrij)
1 1/2 el
walnoten, gehakt
1 el
Instructies
- 1
Meng de kip, appels, perziken, bleekselderij, ui, walnoten en mayonaise in een kleine kom.
- 2
Schep het mengsel op 2 sneetjes brood.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
