Chilibonendip
Deze dip is heerlijk bij gebakken tortillachips of rauwe groenten op een feestje. Experimenteer gerust met de kruiden voor nieuwe smaken.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 eetlepels bereide dip
40
Calorieën
2g
Eiwit
5g
Koolhydraten
2g
Vet
1g
Vezels
0g
Suikers
73mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 4 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
pintobonen, natriumarm
1 blik (15,5 ounce) · of 2 kopjes gekookte gedroogde bonen
ui, gesnipperd
2 el
chilipoeder
1 tl
cheddar, geraspt
1/2 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Prak de bonen in een kom.
- 3
Voeg de ui, chilipoeder en geraspte kaas toe.
- 4
Serveer warm of koud met rauwe groenten of tortillachips.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Snacks University of Wisconsin Cooperative Extension Service
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
